Ibda billi tistabbilixxi objettivi ċari għal saħħtek u l-istil ta’ ħajja tiegħek. Ippjana rutina ta’ kuljum li tinkludi attività fiżika regolari u mistrieħ adegwat. Żomm rekord sempliċi tal-progress biex tara x’qed jaħdem u x’le. Organizza kontrolli mediċi preventivi fuq bażi regolari skont l-età u l-bżonnijiet tiegħek. Segwi pariri dwar kura tas-saħħa mingħand professjonisti kwalifikati u […]
